Hilfe zur Selbsthilfe
Das Schmerztagebuch
Warum eine genaue Dokumentation der Schlüssel zu deiner richtigen Therapie ist.
Objektivität statt Gefühl
Im Arztgespräch ist es oft schwer, sich an jedes Detail der letzten Wochen zu erinnern. Ein Schmerztagebuch macht deine Leidensgeschichte sichtbar, messbar und nachvollziehbar. Es ist die Basis für jede Diagnose und Medikamenten-Einstellung.
Unsere Empfehlung: MyClusters.nl
Wir empfehlen dir das spezialisierte Online-Tool der Universität Leiden. Es wurde von Experten speziell für Clusterkopfschmerz entwickelt und bietet Funktionen, die herkömmliche Migräne-Apps oft vermissen lassen.
Warum MyClusters?
- ✔ Erfasst exakte Dauer und Uhrzeit jeder Attacke
- ✔ Dokumentiert Medikamenteneinnahme (Sauerstoff, Triptane)
- ✔ Erstellt automatische PDF-Auswertungen für deinen Arzt
- ✔ Wissenschaftlich fundiert und datenschutzkonform
Tipps für die Dokumentation
Sofort eintragen
Trage Attacken am besten unmittelbar nach dem Ende ein, um die Dauer nicht zu verschätzen.
Wirkung notieren
Hat der Sauerstoff geholfen? Wie schnell wirkte die Spritze? Das ist wichtig für die Therapieanpassung.
Konsequent bleiben
Auch schmerzfreie Tage sind eine wichtige Information! Lückenlose Dokumentation hilft, Zyklen zu erkennen.